春天到了，夏天還會遠(yuǎn)嗎？是不是很羨慕模特的完美身材，是不是也想擁有模特般的傲人身材，那么今天我們就來跟名模陳思璇學(xué)學(xué)如何修煉挺拔身姿吧！

 貼墻：
　　這是模特兒入門的第一堂課，是最基礎(chǔ)也是最重要的一堂課，對于我們的幫助非常大，因?yàn)槟Ｌ貎和ǔ６急容^高，個子高就容易有駝背的毛病，而“貼墻”動作可以幫助我們把脊椎拉直，小腹收緊，養(yǎng)成抬頭挺胸的習(xí)慣，正確的體態(tài)可是模特兒必備的條件喔！
剛?cè)胄袝r，每天都要練習(xí)“貼墻”，而且老師規(guī)定我們每次至少要貼15分鐘，一個看似平凡無奇的“貼墻”動作，其實(shí)每次做完后，我都是滿身大汗。也許你會覺得我形容得太過夸張，但是當(dāng)你正確去執(zhí)行“貼墻”這個動作的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己不管是大腿、小腿、腹部、全身上下除了雙手和肩膀是放松的之外，其它部位都在用力，甚至到了隔天，小腹、大腿這些有被運(yùn)動到的地方，就會有酸痛的感覺，這就表示我們完成了漂亮又標(biāo)準(zhǔn)的“貼墻”動作。