基本訓(xùn)練看起來簡單，但正是這些簡單的動作，決定了你在T臺上走出什么樣的曲線。毫不夸張的說，這才是通向成功的金鑰匙。本章將講解怎樣站出最優(yōu)美的姿態(tài)、時下最流行的模特造型以及“貓步”行走的要領(lǐng)、舞臺上如何恰如其分地轉(zhuǎn)身、如何給觀眾留下過目不忘的表情。

　　正確與優(yōu)美的站立姿態(tài)　　

　　無論是走在舞臺上，還是任何形式的人際交往，模特的職業(yè)特性，決定了你要以優(yōu)美的姿態(tài)出現(xiàn)。練習(xí)可以改變模特形體不合理的原始狀態(tài)，使之變得更為挺拔向上。健康的形象、優(yōu)美的身體曲線，將使你看起來更高挑、更優(yōu)雅。得體的姿態(tài)能賦予你以及你所展示的服裝以更多的內(nèi)容。　　

　　可以從身體的5個部分調(diào)整姿勢，即從頭部、臀部、肩部、手臂、腹部以及腿進(jìn)行。　　

　　首先，雙腳腳尖呈“11”形，對著鏡子調(diào)整自己的姿勢。　　

　　頭部：頭部應(yīng)該與身體成直線，既不要前伸，也不要后仰。盡量向上伸展，保持 頭頂和下頜水平，這對實現(xiàn)平衡、優(yōu)雅的確形象很長重要。眼睛平視正前方，視線向遠(yuǎn)看。　　

　　肩部：肩部對于模特非常重要，大多數(shù)服裝都是由聳肩和肩部向內(nèi)彎曲會使胸部凹陷或彎曲，看起來過于輕松。應(yīng)把肩部向后展，以減輕肩胛的凸出，還要盡可能使肩部向下沉，以伸長頸部。　　

　　手臂：將雙手自然放在褲側(cè)縫，手掌向內(nèi)，胳膊自然下垂，不要過于緊張，否則行走時，手臂將無法自然擺動。　　

　　腹部：小腹深吸一口氣，保持腹部肌肉緊張，臀部要用力，讓臀肌向內(nèi)收縮。　　

　　腿部：讓身體的重量平均分配在腿的全部肌肉上，并讓兩腿均勻承擔(dān)體重。膝蓋則自然舒展。